Το πρώτο μπάνιο του παιδιού στη θάλασσα: Ένας πλήρης οδηγός για γονείς!

Έκθεση στον ήλιο – με ασφάλεια!

Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνεται με μέτρο και σωστή προστασία, ειδικά για βρέφη και μικρά παιδιά:
-Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία! Τα παιδιά κάτω του 1 έτους δεν πρέπει να εκτίθενται άμεσα στον ήλιο.
-Πηγαίνετε στην παραλία νωρίς το πρωί (πριν τις 11:00) ή αργά το απόγευμα (μετά τις 17:00).
-Παραμείνετε πάντα σε σκιερό σημείο – ομπρέλα θαλάσσης ή σκίαστρο.

Αντηλιακή προστασία – τι πρέπει να γνωρίζετε

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη ακόμη και στη σκιά:
-Επιλέξτε αντηλιακό για βρέφη ή παιδιά με δείκτη προστασίας SPF 50+, χωρίς άρωμα και χημικά φίλτρα.
-Εφαρμόστε το αντηλιακό 20-30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο.
-Ανανεώστε κάθε 2 ώρες ή μετά από κάθε βουτιά ή έντονη εφίδρωση.
-Μην ξεχνάτε περιοχές όπως αυτιά, πίσω από τα γόνατα και πέλματα.

Τι πρέπει να φοράει το παιδί στη θάλασσα;

Η σωστή ένδυση είναι το Α και το Ω για την άνεση και την προστασία του παιδιού:

-Αντηλιακή μπλούζα (UV protection) με μακριά μανίκια
-Μαγιό πάνας (για βρέφη)
-Καπέλο με φαρδύ γείσο ή προστασία για τον αυχένα
-Παιδικά γυαλιά ηλίου με 100% προστασία UV
-(Προαιρετικά) Παντοφλάκια θαλάσσης για προστασία από καυτή άμμο ή πετραδάκια

Τι ώρα και πότε πρέπει να φάει το παιδί πριν και μετά το μπάνιο;

Η διατροφή είναι εξίσου σημαντική όταν πρόκειται για μπάνιο στη θάλασσα:

-Το παιδί πρέπει να έχει φάει τουλάχιστον 1,5 με 2 ώρες πριν το μπάνιο, ώστε να αποφευχθεί η δυσπεψία.
-Μετά το μπάνιο, περιμένετε περίπου 20-30 λεπτά για να σταθεροποιηθεί η θερμοκρασία του σώματος πριν φάει ξανά.
-Προτιμήστε ελαφριά γεύματα ή σνακ όπως φρούτα, γιαούρτι ή μπισκότα βρώμης.

Πετσέτα: Τι υλικό είναι κατάλληλο για τα παιδιά;

Η πετσέτα που θα χρησιμοποιήσετε είναι σημαντική για την υγιεινή και την άνεση του παιδιού:
-Προτιμήστε 100% βαμβακερές ή βιολογικές πετσέτες που είναι μαλακές και απορροφητικές.
-Ιδανικές είναι οι πετσέτες-κάπα με κουκούλα, που στεγνώνουν και προστατεύουν ταυτόχρονα.
-Να έχετε πάντα 2 πετσέτες μαζί σας: μία για την παραλία και μία καθαρή για μετά.

Φουσκωτά σωσίβια & επιπλέον μέτρα ασφαλείας

Η ασφάλεια στη θάλασσα είναι αδιαπραγμάτευτη:

-Τα παιδιά, ειδικά κάτω των 5 ετών, πρέπει να φορούν φουσκωτά σωσίβια ή μπρατσάκια (εγκεκριμένα για την ηλικία τους).
-Ποτέ μην αφήνετε το παιδί μόνο του στο νερό, ακόμα κι αν φοράει σωσίβιο.
-Καθίστε δίπλα του ή μπείτε μαζί του στο νερό.
-Ένα παιδικό σκίαστρο ή αντίσκηνο στην άμμο βοηθά επίσης να ξεκουραστεί με ασφάλεια μετά το μπάνιο.